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트레이닝

내몸에 가장 많은 수분 알지만 잘 챙겨먹지 못해요 찬물은 벌컥벌컥 마시기에 좋지만 몸은 찬물을 싫어해요. 미지근 하게 최대한 내몸의 온도와 비슷하게 적당한 온도로 마셔야해요. 찬물

안녕하세요 영민쓰 입니다! 이번에 소개해 드릴 옷은 배드민턴 트레이닝복 세트 포스팅입니다!! (남녀 공용 트레이닝복 세트예요!) https://liningkorea.com/shop/item.php?it_id=AWDT301

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오늘은 홈트레이닝을 통해 근력을 효과적으로 강화하는 방법과 함께 근력 강화에 유의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. © keithhardy2001, 출처 Unsplash 근력 강화의 핵심은 운동의

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이럴 때 유용하게 활용되는 것이 인터벌 트레이닝입니다. 인터벌 트레이닝은 짧은 시간 동안 고강도 운동과 휴식을 번갈아 가며 수행하는 효과적인 운동 방법으로, 효율적인 시간 활용과

웨이트 트레이닝에 대한 이해와 노력을 기울이면, 더욱 더 큰 효과와 성과를 얻을 수 있습니다. 이번 글에서는 전신근력강화와 웨이트 트레이닝에 대해 자세히 알아보겠습니다. © joannakosi

《대구 서킷트레이닝》 대구 북구 복싱 더아트복싱 침산점 @the_artboxing_cs . . 매일 다른 수업으로 지루하지 않는 프로그램!! 그냥 힘든 체력훈련 보다는 재밌는 서킷트레이닝 《서킷

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퍼포먼스 트레이닝_유지하 K리그2 전남 드래곤즈 No.2 유지하 선수 짧은 휴가 기간을 통해 전남에서 성남까지, 스퀘어스포츠 트레이닝센터 에 방문했습니다. 수비수는 공격수의 이동에 반

영통피티 pt 와이드풀업 등 군살 빼는 트레이닝 공개 안녕하세요 영통피티 유일한 여성전용 헬스장이자 ( 200평 최대규모이며 오직 여성회원님만 운동 가능한 프라이빗함이 있습니다 ) 영통

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운동을 하기에는 항상 올바른 자세를 유지하기가 어려웠습니다. 따라서 이번 글에서는 홈트레이닝을 효과적으로 할 수 있는 방법과, 올바른 자세 유지 방법을 알려 드리겠습니다. © neom,

안녕하세요 SM복싱클럽입니다 오늘은 유튜브에 올라온 아투르 베테르비에프선수의 샌드백트레이닝을 연습해봤습니다 베테르비에프선수는 라이트헤비급챔피언인데요 강력한 파워와 거리감각

집에서 할 수 있는 효과적인 홈트레이닝 루틴을 소개해 드릴까 합니다. 바쁜 일상 속에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 루틴으로, 하루 30분만 투자해서 건강하고 아름다운 몸매를 만들

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안녕하세요! 오늘은 초보자분들을 위한 실내에서 할 수 있는 홈트레이닝 운동을 소개해 드리려고 합니다. 이 글을 통해 소개될 간단한 운동들은 기본 움직임을 통해 체력 향상과 몸매 관리

안녕하세요. 금정산 부곡온천입니다! 밀론 트레이닝의 원리와 장점에 대해 자세히 소개해 드린 저번 글에 이어 이번에는 구체적인 밀론 운동 서킷을 알려드리려고 합니다 : ) 밀론의 근력

뇌과학을 기반으로 합니다. 뇌교육의 모든 컨텐츠는 UN자문기관인 뇌과학연구원과 세계 최초의 뇌교육대학원 대학교 국제뇌교육대학원대학교와 공동개발 합니다. 체계적 트레이닝 뇌교육 5

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홈 트레이닝은 건강과 체력 유지를 위한 효과적인 방법입니다. 이를 위해 복잡한 운동기구나 개인 트레이너 비용을 들일 필요 없이 집에서 수행할 수 있는 다양한 운동과 기술을 활용할 수

지금 집에서도 실용적으로 홈 트레이닝을 즐길 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 우리는 모두 바쁜 일상을 겪고 있지만, 건강과 운동을 소홀히 할 수는 없습니다. 이번 글에서는 실

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안녕하세요 팀젠틀리 입니다! 오늘은 격투기 수업을 하면서 펑셔널 트레이닝을 하는 모습을 보여드릴까 합니다.펑셔널(기능성)트레이닝은 격투기에서도 중요한 운동법이며,많은 격투기 선

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